2012-01-29 來源：中國中醫(yī) 編輯：小允 評論(0) 閱讀(1551) 字號(hào)：小中大
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[導(dǎo)語]春節(jié)假期里，朋友聚會(huì)，天天熬夜；宴請親友，天天大魚大肉……終讓人精神疲累。怎樣為自己快速充電，精神滿滿迎接這一年的工作或?qū)W習(xí)呢—為你推薦中醫(yī)養(yǎng)生保健良方，按摩穴位，活血、振奮精神。

節(jié)后養(yǎng)生:按摩穴位活血醒腦

按摩合谷穴可補(bǔ)氣

合谷穴位于拇指于食指交接處，將拇指與食指合攏時(shí)，手背有一突出處即為合谷穴，按壓5-10次或持續(xù)5分鐘，直到手部有輕微酸脹感為止，可提振精神。

按摩三陰交穴去瘀

在小腿內(nèi)側(cè)腳踝上方4橫指寬處，即為三陰交穴，按壓此穴5-10次或持續(xù)5分鐘，至小腿有酸脹感即可。三陰交穴走脾經(jīng)，能改善氣滯血瘀而經(jīng)常頭昏的情況。

按摩太溪穴養(yǎng)腎

太溪穴走腎經(jīng)，位于內(nèi)側(cè)腳踝及跟腱的中間點(diǎn)，按壓此處會(huì)有酸脹感，按壓5-10次或持續(xù)5分鐘，可養(yǎng)氣血壯筋骨、消除疲勞。